Günde 8 dk Çalışarak Karın Kası Geliştirme

Göbek yağınızı eritmek ve karın yağlarınızı kasa çevirmek için günde 8 dakikanızı ayırmanız yeterlidir. Aşağıdaki videoda gösterdiğim egzersizler karın kaslarınızı çalıştırır. Bu sayede karın bölgenizde birikmiş olan yağı eriterek kasa çevirmeniz için gereken enerjiyi harcamış olacaksınız. Dolayısıyla karın yağlarınız yavaş yavaş yok olacak ve yerini baklava dilimleri alacaktır. Bu egzersizleri her gün en fazla bir kere yapmanız şart! İlk başlarda size çok yorucu gelecektir ama ilerleyen zamanlarda bir alışkanlık haline getirip düzenli olarak devam ettiğinizde bunu yapmaktan zevk alacaksınız. Bu egzersizleri ilk denemenizde tamamıyla tamamlamaya bilirsiniz.Bu normaldir,ama düzenli olarak yapınca git gide bu egzersizler sizin için kolay bir hal alacaktır. Aşağıda vermiş olduğum videoyu izleyin. Yaptığı her hareketin aynısını yapmaya çalışın. Yaklaşık 1-2 ay sonra karın kaslarınız şekillenmeye başlayacaktır.

Deneyen arkadaşlardan yorumlarını bekliyoruz.

Posted in: günde 8 dakikada kas,Karın kası,karın kası geliştirme,karın kası nasıl yapılır,karın yağlarını eritme,Kişisel Bakım,vücut geliştirme,yağları kasa çevirme